PTSS staat voor Posttraumatische Stressstoornis (in het Engels: PTSD). Het is een psychische aandoening die kan ontstaan nadat iemand een ingrijpende, schokkende of levensbedreigende gebeurtenis heeft meegemaakt of daar getuige van is geweest. Denk hierbij aan een ernstig ongeluk, fysiek of emotioneel geweld, misbruik, een natuurramp of het plotseling verliezen van een dierbare.
Menge met PTSS-klachten blijven de traumatische gebeurtenis herbeleven. Zij ervaren vaak dagelijks hevige stress en angst, lang nadat het gevaar al geweken is.
De belangrijkste kenmerken en symptomen van PTSS
De symptomen van een posttraumatische stressstoornis kunnen diep ingrijpen op het dagelijks leven. De belangrijkste kenmerken zijn op te delen in vier categorieën:
-
Herbelevingen: Ongewilde en indringende herinneringen, nachtmerries of flashbacks waarbij het voelt alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt.
-
Vermijding: Het actief uit de weg gaan van situaties, plaatsen, gedachten of mensen die aan het trauma herinneren.
-
Negatieve veranderingen in gedachten en stemming: Gevoelens van somberheid, emotionele vervlakking, schuldgevoel, of een verminderd vertrouwen in andere mensen en de toekomst.
-
Verhoogde prikkelbaarheid (hyperarousal): Voortdurend 'aan' staan, snel schrikken, slapeloosheid, concentratieproblemen of heftige woede-uitbarstingen.
Hoe kunnen de coaches van Ditismijntoekomst.nl helpen bij PTSS?
Belangrijke nuance vooraf: De coaches, consulenten en mediums van ditismijntoekomst.nl zijn géén klinische psychologen, psychiaters of medische behandelaars. PTSS is een complexe psychiatrische diagnose die in de basis een specialistische, klinische behandeling vereist (zoals EMDR of cognitieve gedragstherapie via de reguliere GGZ).
De coaches van ditismijntoekomst.nl kunnen echter wel een zeer waardevolle, ondersteunende en laagdrempelige rol spelen in het dagelijks leven van iemand die worstelt met de gevolgen van trauma of stress. Dit doen zij op de volgende manieren:
1. Een luisterend oor en emotionele ventilatie
Trauma kan isolerend werken; mensen durven hun omgeving vaak niet te belasten met hun angsten. De coaches op ons platform bieden een veilige, anonieme en oordeelvrije omgeving waarin cliënten hun verhaal en emoties direct kunnen delen wanneer de nood hoog is.
2. Begeleiding bij dagelijkse stress en emotieregulatie
Wanneer cliënten last hebben van acute stress, hyperventilatie of angstaanvallen, kunnen coaches helpen met kalmeringstechnieken. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen, mindfulness-technieken en grondingsoefeningen om in het 'hier en nu' te blijven tijdens een flashback of paniekmoment.
3. Inzicht, bewustwording en spirituele steun
Veel consulenten op ditismijntoekomst.nl werken vanuit een holistisch of spiritueel perspectief. Zij kunnen cliënten helpen om patronen in hun gedrag of blokkades te herkennen. Dit kan helpen om hernieuwde hoop, zingeving en innerlijke rust te vinden, wat het herstelproces naast een reguliere therapie kan versterken.
4. Laagdrempelige en directe beschikbaarheid (zonder wachtlijst)
Een groot voordeel van ons platform is dat cliënten niet te maken hebben met lange wachtlijsten zoals in de reguliere zorg. Als iemand 's avonds laat of in het weekend een herbeleving heeft of overspoeld raakt door emoties, is er vrijwel altijd direct een coach of medium online. Via chat of telefoon loodsen zij de cliënt door dat moeilijke moment heen.
5. Continuïteit via 'Coach Alerts'
Wanneer een cliënt een sterke vertrouwensband opbouwt met een specifieke coach die hen goed kan kalmeren, kunnen zij gebruikmaken van de functionaliteit Coach Alerts (die ook beschikbaar is voor Belgische klanten). Hiermee krijgt de cliënt direct een melding zodra hun vaste coach online komt, zodat er snel geschakeld kan worden op momenten dat er behoefte is aan steun.
Advies bij ernstige trauma- en PTSS-klachten
Heeft u of heeft iemand in uw omgeving te maken met ernstige PTSS-klachten? Dan adviseert ditismijntoekomst.nl altijd om naast de ondersteuning van een online coach ook contact op te nemen met de huisarts voor een officiële verwijzing naar de gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg (GGZ).
